Según un informe publicado en la revista Strenght and Conditioning Journal, beber en exceso después de una sesión de pesas limita el aumento de volumen muscular. Al parecer, tomar la cantidad de alcohol equivalente a cinco o más copas inhibe la producción de testosterona, hormona fundamental para el crecimiento de los músculos. El autor del estudio, el Dr. Vingren advierte: “El nivel de testosterona alcanza su punto álgido en la hora siguiente a un entrenamiento con pesas; de manera que beber mucho después de entrenar puede afectar los resultados”.

Vía Men’s Healt (Julio/Agosto 2006)