Para Hombres

La moda llegó a la mismísima ropa interior masculina, llevando a que los hombres sean más cautelosos a la hora de elegir el estilo que mejor le calce a su contextura y a sus necesidades. Frente al clásico uso de los slips tradicionales que permanece vigente, muchos hombres se inclinan por los diseños modernos que ofrecen los calzoncillos boxer en sus dos estilos: los sueltos por la comodidad del diseño holgado y los ajustados porque no sólo lucen más sexy al resaltar las formas masculinas, sino que también permiten un mejor sostén del miembro masculino, útil para entrenamientos u otras actividades que así lo requieran.

Los calzoncillos boxer sueltos suelen ser considerados anticuados, pero existen diseños atractivos de las mejores marcas. Se los puede encontrar en colores como el blanco, gris o negro y generalmente llevan inscripta la marca del diseñador alrededor del cinturón. Para quienes estén preocupados por mantener un estilo más clásico es recomendable que no utilicen los boxer sueltos escoceses o de diseños muy colorinches.
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Unos bíceps fuertes te dan un aspecto fuerte, trabajados no es complicado pero te va a resultar más sencillo aún cuando conozcas todos los consejos que a continuación te damos.

Estos músculos responden rápidamente cuando se les aplica un entrenamiento bien programado y estructurado y los cambios en esta parte del cuerpo son más rápidos que en cualquier otra. Además, no hace falta buscar demasiados ejercicios complicados, con 3 ó 4 ejercicios básicos ya te puedes elaborar un programa para tus bíceps que dé resultados realmente espectaculares. Si comparamos los músculos de los brazos con los grandes grupos musculares, como pueden ser espalda y pecho, los brazos son más fáciles de entrenar por varias razones:

Hay menor volumen a trabajar, por lo tanto hay que consumir menos energía
Su función principal es solamente la de flexión - extensión del antebrazo Son los primeros eslabones de la cadena motriz, por tanto serán solicitados por los otros grupos musculares. Tener brazos poderosos permite trabajar mejor los otros grupos musculares.

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Hemos recopilado mucha información en este Manual. Por favor léelo a fondo para tener una comprensión completa de cada técnica. También, cerciórate de leer cuidadosamente y entender completamente cada EJERCICIO antes de intentarlos. Realiza estos ejercicios con toda seguridad, y no los exageres. Recuerda, los resultados no aparecerán de la noche a la mañana. Pero si haces estos ejercicios sobre una base de 5 días a la semana según lo recomendado, después comenzarás a ver cambios en el tamaño y el rendimiento de tu pene en el plazo de 2 ó 3 semanas! Utiliza estas técnicas diariamente, no seas impaciente, y el aumento significativo del tamaño será alcanzado en pocos meses.
Sin embargo, no puedes esperar resultados increíbles en apenas 1 ó 2 semanas. Éste es el mismo concepto que el fisiculturismo, no puedes esperar parecerte a Arnold Schwarzenegger en apenas algunas semanas. Danos algunos meses para ver resultados VERDADEROS y serán increíbles.
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El tenista Lleyton Hewitt ha comenzado a entrenarse en Buenos Aires rodeado de agentes de seguridad, para disputar las semifinales de la Copa Davis que disputarán Argentina y Australia el próximo fin de semana en Buenos Aires

La prensa porteña recuerda hoy los problemas que ha tenido Hewitt con varios tenistas argentinos debido a sus gestos y expresiones antideportivas. También lo acusan de crear incidentes por sus provocaciones durante los partidos.

• Guillermo Coria tras los cuartos de final de la Copa Davis calificó a Hewitt de “provocador y “mal deportista”.
• El argentino Juan Ignacio Chela fue multado por escupir a Hewitt cuando se enfrentaron en la tercera ronda del Open de Australia en 2005.
• En esa misma competición durante los cuartos de final David Nalbandian y el australiano chocaron sus hombros en un cambio de lado.

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El campeón del Mundo con la selección italiana Marco Materazzi, la víctima del cabezazo en el pecho que provocó la expulsión de Zinedine Zidane en la final del Mundial , se está preparando en cada entreno para su próximo encuentro con el jugador francés o con algún imitador.

Ya se había publicado el juego en flash, había vídeos para descargar, ahora el italiano aprovecha la fama que le brindó ese escándalo para monetizarlo con una publicidad de Nike Pro en la que se lo ve en un entrenamiento.

La forma que ha encontrado para entrenarse es la de siempre, reforzando aquello que hay que exigir en competición, en esta oportunidad es el pecho.

Puedes descargar video del entrenamiento de Materazzi clickando el link rojo

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Según un informe publicado en la revista Strenght and Conditioning Journal, beber en exceso después de una sesión de pesas limita el aumento de volumen muscular. Al parecer, tomar la cantidad de alcohol equivalente a cinco o más copas inhibe la producción de testosterona, hormona fundamental para el crecimiento de los músculos. El autor del estudio, el Dr. Vingren advierte: “El nivel de testosterona alcanza su punto álgido en la hora siguiente a un entrenamiento con pesas; de manera que beber mucho después de entrenar puede afectar los resultados”.

Vía Men’s Healt (Julio/Agosto 2006)

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