El chocolate engorda
El chocolate contiene cantidades elevadas de azúcar y grasas. Es, por lo tanto, un alimento muy calórico cuyo consumo debe ser limitado. Sin embargo, si se ingiere en cantidades moderadas no es, ni mucho menos, el responsable de la ganancia de peso.

Agrava el acné
Los alimentos grasos como el chocolate no son responsables de la aparición de granos y espinillas: la grasa que se ingiere en la dieta no se acumula en las glándulas sebáceas.

Provoca caries
El chocolate, el azúcar y otros dulces han sido considerados durante mucho tiempo como los principales causantes de la caries, si bien esta relación no es directa porque influyen factores como la textura de los alimentos, su adhesividad a los dientes y, por supuesto, la higiene bucal. No hay por qué evitar estos alimentos, siempre que no los tomemos entre horas y cuidemos nuestra boca.

Crea adicción
No hay estudios que confirmen que el chocolate posea efectos fisiológicos que provocan un consumo compulsivo o adictivo. El problema radica en la sensación placentera que produce su consumo y que la persona supuestamente ‘adicta’ busca, en ocasiones, con demasiada frecuencia. Ese ‘ansia’ o ‘deseo’ de dulce se produce con mucha frecuencia en situaciones de bajo estado anímico, en presencia de síntomas depresivos o en el periodo menstrual en la mujer. De hecho, se ha constatado que el consumo de dulces estimula los mecanismos de liberación de endorfinas. Este efecto puede explicar el consumo excesivo que muchas personas hacen de los dulces cuando notan que les alivia el malestar y que les ayuda a combatir el abatimiento.

Origina migrañas
El cacao y los chocolates presentan cantidades apreciables de ciertas sustancias (como la tiramina, histamina y -feniletilamina) que se relacionan con la aparición de episodios de migrañas. Sin embargo, el detonante de la migraña es multifactorial y la participación de dichas sustancias no se ha podido establecer de forma concluyente.

El Ayuntamiento de Palma da una serie de consejos a los quinceañeros que están acomplejados por el tamaño de su pene. El Consistorio sugiere a los adolescentes en la guía de educación sexual que acaba de editar -Sexconsulta- que se «afeiten o recorten el vello púbico si quieren sentir que tienen el pene más grande». Y destaca Cort en su manual que esta técnica está avalada por «las estrellas de la pornografía», que la emplean habitualmente.

Asimismo, la regiduría de Educación que comanda Rafael Durán insta a los niños a que miren su miembro viril «de arriba a abajo y no al revés». Porque, al parecer, según subraya el manual dirigido por este concejal, si se hace en el sentido contrario «produce un efecto visual engañoso».

Los niños obesos

Siguiendo con la supuesta preocupación de los jóvenes por el tamaño de su órgano sexual, el Consistorio palmesano se dirige a los niños con sobrepeso -«aquellos que tienen barriga o unos kilos de más»- para que adelgacen. Pero no ya por una cuestión de salud. Sino porque «el pene no engorda como como el resto del cuerpo». En este sentido subraya el Consistorio del PP que un adolescente obeso «no debe comparar su cuerpo con su pene», ya que «tendrá la sensación de que el pene es más pequeño». No obstante, precisa el Ayuntamiento de Palma, con el objeto de tranquilizar a los jóvenes que están obsesionados por la dimensión de su miembro viril, que «los penes más pequeños y delgados en general crecen más durante la erección que el resto».

Después de ilustrar a los receptores de la guía municipal con los consejos citados, el Consistorio popular recuerda las dimensiones «medias» que suelen tener los órganos sexuales masculinos de los españoles. Cort recurre a «un estudio de la Asociación Española de Andrología publicado en febrero de 2001» en el que «se establece que la longitud media del pene en erección es de 13,5 centímetros, correspondientes a un diámetro de 3,82».
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Muchas de las personas que evitan subir de peso procuran no cenar después de las siete de la noche. Este gran sacrificio ya no tiene que ser tan atormentante, puesto que le hemos brindado algunos consejos que le permitirán saborearse una rica cena sin preocupación por adquirir algunas libritas de más.

Ahora, ya sea que coman en casa o en su restaurante favorito, le gente quieren una mayor oferta de opciones saludables. Por suerte, la industria gastronómica ha sido rápida en reaccionar a esta demanda, de modo que puedes escoger de muchas opciones para “comer saludable” en estos días.

Primordialmente, es necesario que ingieras una buena cantidad de vegetales, frutas y granos. Elige porciones pequeñas de carne magra, pescado y aves.

Los alimentos frescos y no elaborados son mejores. Elimina la sal, el azúcar, las grasas saturadas y el alcohol. Bebe mucha agua e incluye en ejercicio diario como una parte importante de tu estilo de vida.

La dieta en el restaurante
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