Si quieres perder unos kilitos urgentemente antes de irte de vacaciones: deja de comer pan, deja la cerveza y la coca cola, abandona el chorizo, el fuet y la charcutería; no pidas repetir plato; si te da hambre entre horas aprovecha las barritas de cereal o las galletas de arroz (hay con yogur y con chocolate).

Vía Men’s Healt (Julio/Agosto 2006)

Historia y creencias

Desde los albores de la humanidad, numerosos han sido los alimentos a los que se les atribuía cualidades afrodisíacas.

Eficacia de los afrodisíacos

En general, su eficacia es muy relativa y poco fiable. El efecto de los afrodisíacos es más psicológico que fisiológico. Así, parecen funcionar en las personas que creen en su poder de estimulación. En realidad, sólamente ciertos narcóticos poseen propiedades afrodisíacas, si bien conllevan riesgos graves para la salud. Una buena comida en un sitio íntimo y sensual, con alimentos evocadores, puede acrecentar el deseo de hacer el amor. Olores agradables, como los de los perfumes, ayudan a que los amantes se sientan atraidos el uno por el otro.

Existen dos substancias con posibles efectos afrodisíacos, pero su utilización comporta graves riesgos para la salud :

Algunas sustancias, más corrientes, pueden estimular el apetito sexual:

Las investigaciones biológicas acerca de este producto parecen indicar que sus aromas, cuando no están edulcorados con polvos de café, tienen efectos excitantes y contienen además elementos que estimulan el cerebro.

Algunas religiones consideran el vino como un brebaje de origen divino y virtudes afrodisíacas. Casanova, el gran seductor, servía champán a sus conquistas, para atraparlas más fácilmente entre sus redes. El champán está, todavía hoy, asociado a la fiesta amorosa. Los bioquímicos que estudiaron los efectos del champán han descubierto que, al parecer, posee características afrodisíacas, al desinhibir determinados centros neurálgicos.

La vitamina E, protectora de las células sanguíneas y los tejidos, es un potente reconstituyente que, parece ser, afecta a la función sexual y a la fertilidad. Dicha sustancia, que a veces se recomienda contra la impotencia, es denominada vitamina de la reproducción. Se encuentra en la mayoría de los aceites vegetales, especialmente en el aceite de germen de trigo, de trigo candeal, de girasol y de todas las variedades de nueces (cacahuetes, avellanas, etc.); también está presente en la avena, las espinacas, los espárragos, el diente de león y la semilla de trigo.

Todos los hombres tenemos miedo de que en algún momeno no se nos levante, a casi todos alguna vez nos ha sucedido aisladamente, pero cuando comienza a pasar habitualmene ya estamos frente a un problema.

La Disfunción Eréctil puede ocurrir a cualquier edad. No es sólo el resultado de envejecer. Por lo general es causada por un problema de salud subyacente que puede impedir que un hombre tenga la erección que quiere.

Las enfermedades del corazón y la presión arterial alta son problemas comunes que pueden afectar su flujo sanguíneo, y conducir a la DE. Pero hay muchos más:

1. Enfermedades del corazón/colesterol alto
2. Presión arterial alta
3. Diabetes
4. Problemas de próstata
5. Depresión
6. Lesiones medulares
7. Algunos medicamentos
8. Estrés
9. Tabaco/alcohol

La DE es una situación muy frecuente; se ha calculado que afecta en mayor o menor grado a la mitad de los hombres entre los 40 y los 70 años. Pero no es un tema que se trate abiertamente. Mitos y expectativas culturales de la sexualidad masculina han impedido a muchos hombres buscar ayuda para un trastorno que puede, en la mayoría de los casos, beneficiarse de un tratamiento médico.

Aunque puede decirse con seguridad que todo hombre experimenta una disfunción eréctil de vez en cuando, la impotencia se define en términos médicos como la incapacidad para mantener una erección suficiente para el coito en al menos 25% de los intentos.
Tratamientos:

Menos del 10 % de los hombres que sufren DE buscan ayuda médica. Al enfrentarse con la DE, es frecuente desmoralizarse, o buscar tratamientos milagrosos. Existen innumerables remedios populares que se deben considerar con toda cautela y escepticismo. Actualmente existen muchos tratamientos eficaces y muy seguros, aunque en ningún caso mágicos.

La modalidad del tratamiento viene dictada por el problema específico que causa la impotencia. El primer paso es definir la causa, si es posible, y luego intentar la solución más sencilla y menos arriesgada. En síntesis, las distintas alternativas terapéuticas incluyen una o varias de las siguientes.

1) Cambiar los hábitos de vida que afectan a la salud de las arterias y venas: No fumar, moderar el consumo de alcohol y de grasas, hacer algo de ejercicio y aprender a relajarse.

2) Cambiar o reducir los medicamentos que causan impotencia, como algunos antidepresivos, diuréticos y betabloqueantes…

3) Psicoterapia y terapia conductual. Independientemente de la causa de la DE, se recomienda para todos los pacientes alguna forma de terapia psicológica, conductual, sexual o de combinación, generalmente asistidos por su pareja.

4) Terapia transuretral y de inyección. Consiste en inyectarse medicamentos en el tejido eréctil, para relajar los músculos lisos del pene y permitir que pueda tener lugar la erección. Está indicada en algunos casos de DE. Los medicamentos inyectados suelen ser asociaciones de papaverina-fentolamina, o bien alprostadil (prostaglandina E1). Las reacciones adversas son generalmente menores, pero pueden incluír erecciones prolongadas y dolorosas (priapismo). Una alternativa a las inyecciones es un dispositivo de plástico para aplicar estos medicamentos a través de la uretra. Aunque más seguras y menos costosas que los tratamientos quirúrgicos, estas terapias tienen una tasa alta de abandonos, ya que la pérdida de espontaneidad hace perder interés en el procedimiento.

5) Medicamentos orales. Los métodos actuales son la terapia con medicamentos que mejoran el flujo en el pene facilitando su erección, entre ellos están:

1. Sildenafil (Viagra®)
2. Hidrocloruro de apomorfina (Uprima®)
3. Vardenafilo (Levitra®)
4. Tadalafilo (Cialis®)
5. Yohimbina. Empleado como medicina popular durante años, actualmente existe evidencia de que puede mejorar la potencia en un tercio de los hombres con DE leve, sobre todo en combinación con el antidepresivo trazodone.
6. Tratamientos hormonales. La terapia con testosterona está indicada sólo en hombres con hipogonadismo (niveles bajos de hormona masculina). Puede utilizarse por vía oral o en parches. La testosterona no se recomienda nunca para hombres con niveles normales de hormona masculina; en éstos puede mejorar el impulso sexual, pero a costa de causar daños sobre la próstata y el hígado, a veces irreversibles. Cuando la impotencia se debe a niveles excesivos de la hormona prolactina, puede ser útil el medicamento bromocriptina.
7. Otros: Se han utilizado, con distintos grados de éxito, medicamentos como pentoxifilina (Elorgan®), naltrexona -un antídoto de la heroína y la morfina-, o el antihipertensivo minoxidil.

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Los hombres en general somos bastante fáciles de conformar en cuanto a regalos de cumpleaños, aniversarios u ocasiones especiales.
Chicas, aquí os dejo algunas opciones interesantes para contentar a vuestros chicos:

Electrónica: un reproductor mp3 con estilo, el Ipod Nano es ideal, en blanco de 2 o 4 Gigas, no se cansará nunca de escuchar música.
Perfume: L’Homme de JP Gaultier, es masculino pero suave, además el diseño de la botella es genial.
Informática: dependerá de tu presupuesto pero un ordenador portátil o un monitor TFT siempre nos gustan.
Fotografía: un cámara digital nueva nunca está de más.
Ropa: una equipación de deporte, un bañador y un abono de piscina. Evita las corbatas, los pañuelos y los calcetines.
Por la noche: conduce tú, o pide un taxi y llévalo por sorpresa a un hotel, donde te soltarás y le demostrarás que todavía puedes sorprenderlo en la cama.

Espero haberos ayudado, si se os ocurre algo más dejadlo en comentarios.